L'intelligence artificielle (IA) est une technologie qui révolutionne le monde du travail. Elle permet d'automatiser des tâches, d'optimiser des processus, d'analyser des données, de personnaliser des services, etc.
A l’heure où tout le monde parle de l’IA avec des outils comme ChatGPT, Mindjourney ou DALL-E, les entreprises se familiarisent avec l’IA et utilisent de plus en plus ces outils dans leur quotidien. L’IA permet de gagner du temps, de se concentrer sur les tâches à plus forte valeur ajoutée et d’être plus créatif.
Mais quels sont les impacts de l'IA sur la santé et le bien-être des salariés ? Faut-il opposer l'IA à l'activité physique en entreprise ou au contraire les associer ?
L'IA peut être un facteur de stress et de sédentarité
L'IA n'est pas sans risque pour la santé des travailleurs. En effet, elle peut engendrer du stress, de l'anxiété, de la démotivation ou encore de l'isolement social. Par exemple, les salariés peuvent craindre de perdre leur emploi au profit des machines, de ne pas être à la hauteur des exigences de performance, ou de ne plus avoir de contacts humains. On vous rassure, l’IA ne prendra pas la place de l’homme de si tôt. Les relations humaines restent le ciment du fonctionnement d’une entreprise et les machines n’ont pas encore accès à l’empathie.
D’un autre côté, l'IA peut aussi favoriser la sédentarité. Plus vous utilisez d’IA, plus vous êtes derrière votre écran sans bouger. Or, la sédentarité est un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'obésité ou encore certains cancers. Selon une étude de l'Anses parue en 2022, 95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis.
L'activité physique en entreprise, plus rien à prouver ?
Face à ces risques, il est essentiel de promouvoir l'activité physique en entreprise. Reprenons les bases : l'activité physique est définie par l'OMS comme "tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui requiert une dépense d’énergie". Elle comprend le sport, mais aussi et surtout les activités quotidiennes comme marcher, monter les escaliers, jardiner, jouer à la pétanque, etc. Et oui, pas besoin de faire un Ironman pour bouger, une bonne partie de Mölkky entre copains et je suis en mouvement 😉
L'activité physique en entreprise présente de nombreux bénéfices pour la santé et le bien-être des salariés. Elle permet notamment de :
Prévenir et réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS), qui sont la première cause de maladie professionnelle en France
Réguler la pression artérielle, le taux de sucre dans le sang et le cholestérol
Renforcer le système immunitaire et diminuer le risque d'infections
Améliorer la qualité du sommeil et réduire la fatigue
Stimuler la créativité et la concentration
Renforcer la cohésion d'équipe et le sentiment d'appartenance (coucou la marque employeur 🫣)
Ok super, je veux bouger dans ma boîte ! Mais comment je fais ? 🤔
Plusieurs solutions peuvent se présenter :
Aménager une salle de sport ou un espace dédié au sein des locaux
Proposer des cours collectifs encadrés par un coach professionnel (pilates, yoga, boxe, etc.), vous pouvez contacter Trainme, ils savent très bien le faire 🧘♂️
Organiser des challenges sportifs entre collègues ou avec d'autres entreprises. Biped est expert en la matière et en plus vous soutenez des sportifs de haut niveau. Que demande le peuple ? 🤷♂️
Inciter les salariés à se déplacer à pied ou à vélo pour se rendre au travail ou pendant leurs pauses, voyez avec Velonomy ils sont supers sympas 😉
Sensibiliser les salariés aux bienfaits de l'activité physique et leur donner des conseils pratiques
L'intelligence artificielle et l'activité physique en entreprise : un mariage fait pour durer ?
Plutôt que d'opposer l'intelligence artificielle et l'activité physique en entreprise, il est plus judicieux de les associer. En effet, ces deux éléments peuvent se renforcer mutuellement et contribuer à la performance et à l'innovation. IA et activité physique : on avance main de la main 🤝
D'une part, l'intelligence artificielle peut aider à promouvoir et à faciliter l'activité physique en entreprise. Voici quelques exemples concrets :
En utilisant des applications ou des objets connectés pour mesurer et analyser les données relatives à l'activité physique des salariés (nombre de pas, calories brûlées, fréquence cardiaque, etc.). L’application santé de votre téléphone est belle et bien une IA et quand on la couple avec Strava, ça fait des étincelles 💥
En proposant des programmes personnalisés et adaptés aux besoins et aux objectifs de chaque collaborateur. Demandez à ChatGPT de vous faire un programme sur mesure, vous serez surpris par la qualité des résultats. Attention de choisir les bons prompts bien évidemment.
En créant des interactions ludiques et motivantes entre les salariés grâce à des jeux vidéo ou des réalités virtuelles ou augmentées
D'autre part, l'activité physique en entreprise peut aider à optimiser l'utilisation de l'intelligence artificielle. Par exemple :
En améliorant les capacités cognitives des salariés qui travaillent avec des systèmes d'intelligence artificielle (mémoire, raisonnement, apprentissage, etc.)
En favorisant le bien-être psychologique des salariés qui peuvent ressentir du stress ou de la frustration face aux machines
En développant les compétences humaines qui font la différence avec l'intelligence artificielle (créativité, empathie, communication, etc.). Les robots ne sont pas prêts de nous remplacer 🤖
En conclusion, l'intelligence artificielle et l'activité physique en entreprise sont deux leviers qui peuvent se combiner pour créer une synergie très positive. L'intelligence artificielle peut apporter une valeur ajoutée aux processus et aux services, tandis que l'activité physique peut améliorer la santé et le bien-être des salariés. Il s'agit donc d'un cercle vertueux qui profite à tous les acteurs : les entreprises, les clients et les collaborateurs.