Le constat est clair : l'éducation physique et le sport jouent un rôle fondamental dans le bien-être et la santé des jeunes !
Cette vérité transcende les frontières nationales et s'applique à de nombreuses sociétés à travers le monde. Alors que certains pays, comme la Slovénie, ont choisi de mettre en avant cette approche de manière exemplaire, d'autres ont également compris l'importance d'investir dans la jeunesse pour garantir une population en meilleure santé.
La base du modèle Slovène est d’investir sur la jeunesse : dès le plus jeune âge, l'activité physique doit être valorisée, encouragée et intégrée dans la vie quotidienne des enfants. Cette notion repose sur plusieurs principes universels :
Promouvoir un mode de vie actif : Les avantages d'une vie active sont indéniables. En encourageant les jeunes à bouger, à jouer et à participer à des activités sportives, les pays investissent dans la prévention de l'obésité, des maladies cardiovasculaires et du diabète. Les enfants qui grandissent en appréciant l'activité physique sont plus enclins à maintenir cette habitude tout au long de leur vie.
💡Conseil biped 👉 Pour rendre attractive la pratique d’une activité physique, aborder l’activité par le prisme du jeu. Vous pouvez par exemple organiser un tournoi, proposer une succession de défis à réaliser pour arriver au terme de l’activité, donner un rôle à chaque participant pour faciliter son immersion dans une pratique sportive ludique, etc
Développer des compétences motrices : Les cours d'éducation physique à l'école ne devraient pas seulement viser à l'excellence sportive, mais aussi à développer des compétences motrices de base. Ces compétences sont essentielles pour la coordination, la prévention des blessures et l'amélioration de la confiance en soi.
💡Conseil biped 👉 Les compétences motrices peuvent être développées à tout âge ! Peu importe l’âge, des jeux d’équilibre (tenir sur une jambe en fermant les yeux), de force (tire à la corde), de réactivité (éviter la ballon lors d’une balle au prisonnier) sont tout à fait pertinents pour progresser sans même s’en rendre compte 😉
Diversité sportive : Tout comme en Slovénie, encourager la participation à une variété de sports permet aux jeunes de découvrir leurs talents et leurs passions. Chaque enfant est unique, et cette diversité sportive assure que chacun peut trouver une activité qui lui correspond.
💡Conseil biped 👉Face un à public réticent à l’idée de se lancer dans une pratique physique, laissez lui la possibilité de commencer par l’activité de son choix en rappelant que se mettre en mouvement c’est déjà faire de l’activité physique. Un tournoi de tennis de table, de pétanque ou de Molkky, c’est parfois l’idéal pour retrouver le goût de se mettre en mouvement
Soutenir les talents précoces : La détection précoce des talents sportifs est un élément clé pour cultiver une relève de qualité. Toutefois, il est essentiel de ne pas mettre trop de pression sur les jeunes athlètes et de veiller à ce qu'ils bénéficient d'un suivi médical adéquat pour prévenir les blessures.
💡Conseil biped 👉La clé du succès ? Prendre du plaisir dans l’activité ! On ne peut pas faire plus simple comme conseil 😅
Équilibre entre sport et éducation : Investir dans la jeunesse ne signifie pas sacrifier l'éducation au profit du sport. Les systèmes éducatifs devraient offrir un soutien adéquat pour permettre aux jeunes athlètes de concilier leurs études avec leur entraînement.
💡Conseil biped 👉L’activité physique ne doit pas être perçue comme une contrainte. Au contraire, elle doit devenir une habitude naturelle et agréable ! Commencez par réserver un ou deux créneaux dans votre semaine à l’activité physique, une fois que le rythme sera pris vous attendrez avec impatience votre séance de sport !
En fin de compte, investir sur la jeunesse pour une population en meilleure santé est une stratégie gagnante pour tous. Elle favorise non seulement l'excellence sportive, mais aussi le bien-être général, la prévention des maladies et la réduction des coûts de santé à long terme. Peu importe où l'on se trouve dans le monde, l'importance d'une jeunesse active et en bonne santé est universelle, et elle mérite notre attention et notre investissement continu.